Le sommeil est un élément essentiel de la santé et beaucoup d'entre nous n'en profitent pas suffisamment. L'Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2002 a révélé qu'environ 1 adulte sur 7 a des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. L'insomnie touche une personne âgée sur trois et est 40 % plus fréquente chez les femmes. Les changements dans les habitudes de sommeil sont en grande partie le reflet de nos rythmes circadiens, qui sont guidés par l'hormone pinéale, la mélatonine. On sait que la mélatonine diminue avec l'âge, ce qui explique un certain nombre des changements de sommeil observés tout au long de la vie. En outre, le décalage horaire et le travail posté peuvent modifier considérablement les rythmes circadiens et donc la sécrétion de mélatonine.
La mélatonine s'est révélée cliniquement bénéfique pour induire le sommeil ou ajuster les cycles de sommeil, réduire le délai d'endormissement et améliorer la qualité perçue du sommeil, sans altérer les performances psychomotrices diurnes. En fait, un supplément de mélatonine et la luminothérapie sont considérés comme un traitement médical standard pour les cas de décalage horaire, de travail posté, d'insomnie liée à l'âge, de trouble de la phase de sommeil retardé, de trouble de la phase de sommeil avancé et de trouble du sommeil et de l'éveil de 24 heures. Les troubles chroniques du sommeil sont un facteur de risque de vieillissement prématuré, de diabète, d'obésité, de maladies cardiovasculaires et de certains cancers, ce qui montre à quel point il est important de maintenir des niveaux normaux de mélatonine pour améliorer la qualité du sommeil.
Adultes : Ne pas conduire ou utiliser de machines pendant les 5 heures qui suivent la prise de mélatonine. Dissoudre 1 comprimé sous la langue au coucher une fois par jour ou selon les directives d'un praticien de soins de santé. Consulter un praticien de soins de santé pour une utilisation au-delà de 4 semaines.
Ingrédients médicinaux : Mélatonine (source végétale) 3 mg
Ingrédients non médicinaux : Lactose monohydraté, cellulose microcristalline, arôme naturel de menthe poivrée, croscarmellose sodique, stéarate de magnésium de qualité végétale (lubrifiant).
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Description
Le sommeil est un élément essentiel de la santé et beaucoup d'entre nous n'en profitent pas suffisamment. L'Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2002 a révélé qu'environ 1 adulte sur 7 a des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. L'insomnie touche une personne âgée sur trois et est 40 % plus fréquente chez les femmes. Les changements dans les habitudes de sommeil sont en grande partie le reflet de nos rythmes circadiens, qui sont guidés par l'hormone pinéale, la mélatonine. On sait que la mélatonine diminue avec l'âge, ce qui explique un certain nombre des changements de sommeil observés tout au long de la vie. En outre, le décalage horaire et le travail posté peuvent modifier considérablement les rythmes circadiens et donc la sécrétion de mélatonine.
La mélatonine s'est révélée cliniquement bénéfique pour induire le sommeil ou ajuster les cycles de sommeil, réduire le délai d'endormissement et améliorer la qualité perçue du sommeil, sans altérer les performances psychomotrices diurnes. En fait, un supplément de mélatonine et la luminothérapie sont considérés comme un traitement médical standard pour les cas de décalage horaire, de travail posté, d'insomnie liée à l'âge, de trouble de la phase de sommeil retardé, de trouble de la phase de sommeil avancé et de trouble du sommeil et de l'éveil de 24 heures. Les troubles chroniques du sommeil sont un facteur de risque de vieillissement prématuré, de diabète, d'obésité, de maladies cardiovasculaires et de certains cancers, ce qui montre à quel point il est important de maintenir des niveaux normaux de mélatonine pour améliorer la qualité du sommeil.
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Posologie
Adultes : Ne pas conduire ou utiliser de machines pendant les 5 heures qui suivent la prise de mélatonine. Dissoudre 1 comprimé sous la langue au coucher une fois par jour ou selon les directives d'un praticien de soins de santé. Consulter un praticien de soins de santé pour une utilisation au-delà de 4 semaines.
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Infos nutritionnelles
Ingrédients médicinaux : Mélatonine (source végétale) 3 mg
Ingrédients non médicinaux : Lactose monohydraté, cellulose microcristalline, arôme naturel de menthe poivrée, croscarmellose sodique, stéarate de magnésium de qualité végétale (lubrifiant).
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