Melatonin Time Release 5 mg

Le sommeil est un élément essentiel de la santé et beaucoup d'entre nous n'en profitent pas suffisamment. Les changements dans les habitudes de sommeil sont en grande partie le reflet de nos rythmes circadiens, qui sont guidés par l'hormone pinéale, la mélatonine. La mélatonine joue un rôle majeur dans la régulation circadienne du cycle veille-sommeil et s'est avérée d'une importance cruciale pour l'initiation et la qualité du sommeil, la supplémentation améliorant le sommeil chez les personnes en bonne santé et chez celles souffrant d'insomnie, et prévenant les déphasages dus au décalage horaire ou au travail posté. La mélatonine à libération programmée améliore non seulement l'initiation du sommeil, mais contribue également à maintenir et à améliorer la qualité du sommeil.

La mélatonine est particulièrement efficace chez les personnes âgées, quels que soient les niveaux de mélatonine endogène, à la fois à court et à long terme, avec des améliorations de la qualité du sommeil, de la vigilance matinale, de la latence d'endormissement et de la qualité de vie, sans effets indésirables ni dépendance. En outre, il a été démontré que la mélatonine améliore la qualité du sommeil chez les enfants présentant divers troubles du sommeil, notamment le syndrome de retard de phase du sommeil et des troubles du maintien du sommeil, ou d'autres troubles liés au sommeil. La mélatonine à libération programmée a démontré des améliorations cliniques de l'humeur chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, ainsi que des performances cognitives chez les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer.

Adultes : 1 à 2 comprimés par jour au coucher ou avant, ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé. Ne pas conduire ou utiliser de machines pendant les 5 heures qui suivent la prise de mélatonine. Pour un usage de plus de 4 semaines, consulter un praticien de soins de santé. Décalage horaire : Prendre une fois par jour au coucher après la tombée de la nuit, en voyage et à destination jusqu'à ce que l'on s'adapte au nouveau rythme quotidien. Pour un usage occasionnel à court terme.

Ingrédients médicinaux : Mélatonine (source non animale) 5 mg

Ingrédients non médicinaux : Phosphate de calcium dibasique dihydraté, cellulose microcristalline, gomme glucidique [cellulose], stéarate de magnésium de qualité végétale (lubrifiant).